- 投稿：2019/08/05
- 掲載：2019/08/05
最近トレーニング室を利用しています。 まず始めに講習の予約が必要です。1日3回ほど時間があるので予定も合わせやすいですよ。体力テストで筋肉痛になりました！ 講習を受ければ1時間200円でトレーニング室が利用できます。 ランニングマシーン、クロスバイクの数がかなりあるので有酸素運動はいつでも自分のやりたい時間行えます！ 筋トレマシーンも揃っていますので、有酸素運動の前に無酸素運動も取り入れられます。 使い方がわからなかったらスタッフの人に聞くと快く教えてくれますよ！ マットレスもあるのでストレッチや自重トレをしている人もいます。 ジョーバーもあるので整理運動に使っています。 またマッサージ機があるので運動後の肩こりをほぐすのに良さそうな気がします。
