ぐんまノルディック・ウオークin赤城大沼・覚満淵（前橋市）

その季節ごとに群馬県内の景勝地を楽しく歩きましょう！

ルディック・ウォークとは？
ノルディックウォークは、2本のポールを持ってクロスカントリースキーのように行うウォーキングで、北欧フィンランドが発祥の地です。

上半身も使う全身運動だから、消費カロリーもアップ！
ノルディックウォークは両手にポールを持つので、歩行時には3点支持、4足歩行となります。身体の90％を使用する全身運動となり、通常のウォーキングと比較すると、消費カロリーが約20％もアップします。

膝への負担軽減！
ポールを使ってウォーキングすることにより両足（特に腰・ひざ・足首）にかかる負担は軽減されます。体感的には楽に感じるのがノルディックウォークの最大の特徴です。衰えた筋肉を向上させる為や転倒予防などあらゆる場面での活躍が期待されます。

ダイエットや肩こり解消にも効果有り！
適正な長さのポールを持つことにより背筋が伸び、歩幅が広がる理想的なウォーキングフォームを身につけることができます。ウエストの引き締め効果や首や肩の筋肉の血行が良くなり、肩こり解消にも効果があります。　　　　　　　　　　　　

イベント情報

開催日時	【イベントは終了いたしました】 2021年05月23日(日) 10:00～15:00 （受付は9:30から）
会場	【コース】 大沼1周&覚満淵散策＋烏居峠（のんびり歩いて約6km）
住所	前橋市富士見町赤城山3「トレッカーズカフェ」前集合
料金	参加費2000円（講師料・保険代込み）ポールレンタル500円別途
お問い合わせ先	群馬県ノルディック・ウォーク連盟前橋北毛支部 TEL　0278-72-5070
リンク	【群馬県ノルディック・ウォーク連盟 前橋北毛支部】イベントページ
ご注意事項	定　員：各回50名

このイベントの詳しい地図をみる

イベントを投稿する

主催者様からのご投稿に限らせて頂きます。