伊勢崎市　介護予防ノルディック・ウォーク教室（伊勢崎市民体育館／伊勢崎市）

65歳以上の伊勢崎市民に朗報！！
今日から始める！健康寿命を延ばす秘訣


令和８年度伊勢崎市介護予防普及啓発事業いきいきエイジング教室
この教室は、伊勢崎市地域包括支援センターの委託事業です

ノルディック・ウォークは、2 本のポールを使って歩くので、腰や膝など下半身にかかる負担を軽減するばかりでなく、全身の筋肉を使うのでカロリー消費量もアップします。また、姿勢改善やリハビリ、認知症予防にも効果があると言われています。
体力を維持したい、スタミナアップしたい、減量したいと思っている方、はつらつとした毎日を過ごしたい方は、この機会にご参加下さい。

【教室で行うこと】
● ノルディック・ウォーク
● ストレッチ・軽い筋トレ
● 脳トレ・認知症予防運動
● 食生活・口腔機能向上体操

〈受講者からの声〉
・筋肉量が増えたといわれた
・肩の痛みやコリが楽になった
・長い距離が歩けるようになった
・リウマチの数値が改善した 等

イベント情報

開催日時	2026年10月14日(水) ～ 2026年11月18日(水) 14:00～16:00 令和8年10月 14日(水)、21日(水)、28日(水)、11月4日(水)、11日(水)、18日(水) 全6回シリーズです。 ※１０月14日(水)は13時30分集合です
予約受付	2026年09月01日 ～ 2026年10月07日 終日 ※定員に達し次第、締切となります。 予約はこちら
会場	伊勢崎市民体育館 伊勢崎市民体育館 アイオーしんきん伊勢崎アリーナ 会議室
住所	伊勢崎市堤西町９３−９３
料金	無料
お問い合わせ先	群馬県ノルディック・ウォーク連盟 TEL　090-8592-1571 メール　メールを送る URL　https://www.facebook.com/gunmanordicwalk
リンク	令和８年度伊勢崎市介護予防普及啓発事業いきいきエイジング教室　ノルディック・ウォーク 伊勢崎市ノルディック・ウォーク教室　申し込み方法
ご注意事項	■対 象 者 65 歳以上の伊勢崎市民(できるだけ全日程参加可能な方) ■募集人数 20 名（先着順） ■料 金 無料 ■持 ち 物 動きやすい服装、運動靴、飲み物、眼鏡・リュック、筆記用具、室内用の運動靴（雨天の場合）

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