アクティブシニアのためのノルディック・ウォーク講座（群馬の森／高崎市）

「美や健康」に関心が高いアクティブシニアの方々へ贈る「普段の歩き方もキレイに見える」歩き方をノルディック・ウォークのポールを使用して講習します。基本の歩き方を身につけるための秘訣を伝授いたします。

10年後も、自分の足で歩くために。
「元気だからこそ、今からノルディック・ウォーク」
「元気なシニアが、もっと元気になるウォーキング」

シニアを対象に12週間ノルディック・ウォーキングを行ったところ、筋力・柔軟性・敏捷性・バランス・全身持久性などの機能的体力が改善し、通常のウォーキングより上肢・下肢筋力や下肢柔軟性の改善率が高かったという報告があります。

イベント情報

開催日時	13:30～15:30 10月6日、13日、20日、27日、11月2日、9日、16日、30日
予約受付	2026年09月27日 ～ 2026年11月30日 終日 お問い合わせ・お申し込み 090-8592-1571
会場	群馬の森
住所	高崎市綿貫町992-1
料金	毎回1000円 レンタルポール別途500円
お問い合わせ先	群馬県ノルディック・ウォーク連盟 TEL　09085921571 メール　メールを送る
リンク	群馬県ノルディック・ウォーク連盟

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